Cuaderno de ejercicios para regular tu peso segun las Terapias cognitivo-conductuales (TCC) by Sandrine Gabet-Pujol, Paperback

Cuaderno de ejercicios para regular tu peso segun las Terapias cognitivo-conductuales (TCC) by Sandrine Gabet-Pujol, Paperback

Picoteos reiterados, deseos incontenibles de azúcar, de sal, de comer demasiado todo el tiempo... Estas disfunciones alimentarias pueden resolverse con las...

Product Details

ISBN-13:9788416972043
Publisher:Spanish Publishers, LLC
Publication date:05/31/2017
Edition description:Spanish-language Edition
Product dimensions: 6.50(w) x 8.50(h) x 0.20(d)
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Overview

Cuaderno de ejercicios para regular tu peso segun las Terapias cognitivo-conductuales (TCC) by Sandrine Gabet-Pujol

Picoteos reiterados, deseos incontenibles de azúcar, de sal, de comer demasiado todo el tiempo... Estas disfunciones alimentarias pueden resolverse con las TCC (terapias cognitivo-conductuales). Exponiendo estas técnicas de forma breve y concisa y aplicándolas a la alimentación, este cuaderno te permitirá recuperar un comportamiento adecuado y un peso ideal. Las claves del éxito: saber diferenciar el hambre de las ganas de comer, descubrir cómo se experimenta la saciedad y cómo se equilibran las tomas alimentarias y el gasto calórico. Por lo tanto, no se trata de una dieta milagro, sino de una reeducación global —emocional y fisiológica— del comportamiento, que subraya la importancia de escuchar nuestro cuerpo para respetarlo desde el pleno entendimiento.